Blogul Eat & Track
Cum să monitorizezi corect caloriile arse din activități fizice
Monitorizarea corectă a caloriilor arse te ajută nu doar să-ți atingi obiectivele mai rapid, ci și să înțelegi mai bine ce funcționează pentru corpul tău. În acest articol povestim despre cum poți afla cate calorii arzi în fiecare zi, cum corelezi caloriile arse prin activități fizice cu cele consumate din alimentație și abordam un exemplu concret de cum poți supraestima caloriile arse din activități fizice, fără să îți dai seama.
Idei de mese echilibrate caloric, gândite special pentru a-ți face viața mai ușoară, mai sănătoasa și mai organizată - Eat & Track PRO
Gata cu întrebarea „Ce mâncam azi?”. Aplicația Eat & Track PRO iți oferă o soluție simpla și eficientă, chiar la tine in buzunar: 📲 peste 300 de idei de mese delicioase și echilibrate caloric, perfecte pentru orice moment al zilei, indiferent dacă vrei să slăbești, să îți menții greutatea sau pur și simplu să ai un stil de viață mai sănătos.
Cum să cântăresti alimentele înainte de a le înregistra în aplicația Eat & Track: crude versus gătite
Unul dintre aspectele care creează confuzie atunci când începi să îți monitorizezi alimentația este modul corect de cântărire a alimentelor: înainte sau după gătire? Această întrebare este importantă pentru a obține o estimare cât mai corectă a caloriilor și macronutrienților consumați.
Ce trebuie să fac dacă îmi schimb telefonul și vreau să folosesc în continuare aplicația Eat & Track?
Pentru a continua să folosești aplicația Eat & Track pe noul tău telefon, urmează acești pași simpli: