Wrap cu legume și feta
Porții:
4
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 1 Bucata (250g) - Dovlecel
- 200 Grame - Ardei gras
- 100 Grame - Salata iceberg
- 200 Grame - Branza feta
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 100 Grame - Piper alb
- 250 Grame - Foi tortilla
Instrucțiuni de preparare
Dovlecelul si ardeiul se taie bucăți mari (pe lung) se condimenteaza cu sare si piper si se ung cu putin ulei de masline.
Se dau la cuptor 15 minute la 180° . Se scot si se lasa sa se raceasca.
Pe bucata de tortilla se pune salata tăiată, dovleceii și ardei tăiați fâșii, brânza feta tăiată cubulete și frunze de busuioc. Se ruleaza și se servește așa rece. (Rețetă de la Bucătăria LIDL)
Informații nutriționale
Proteine: 15%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 34%
| Valori nutriționale pentru o porție de 276g | |
| Calorii | 1822 kj / 435.55 kCal |
| Grăsimi | 16.4 g |
| din care | |
| Saturate | 7.65 g |
| Ne-Saturate | 3.06 g |
| Colesterol | 44.5 mg |
| Carbohidrați | 56.12 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.04 g |
| Fibre | 8.22 g |
| Proteine | 16.34 g |
| Sare | 1818 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...