Varză nouă cu mărar

Varză nouă cu mărar
Porții: 8
Timp de preparare: 30min
Timp de gătire: 60min

Ingrediente

  • 1750 Grame - Varza
  • 35 Mililitri - Ulei de masline
  • 350 Grame - Ceapa
  • 250 Grame - Ardei gras
  • 500 Grame - Rosii
  • 1 Lingura cu varf (23g) - Sare de masa
  • 5 Grame - Piper negru
  • 60 Grame - Marar

Instrucțiuni de preparare

Se caleste ceapa si ardeiul gras cateva minute, se adauga varza tocata si un pahar de apa si se lasa la foc mediu pana se inmoaie varza.

Se adauga rosiile tocate si se mai lasa pe foc 15 minute.

Cand este gata adaugam mararul tocat marunt.

Informații nutriționale

Proteine: 12%
Carbohidrați: 59%
Grăsimi: 29%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 564 kj / 134.86 kCal
Grăsimi 4.92 g
din care
Saturate 0.01 g
Ne-Saturate 0.08 g
Carbohidrați 22.44 g
din care
Zaharuri 10.46 g
Fibre 7.28 g
Proteine 4.4 g
Sare 2924.1 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK