Varza a la Cluj cu pui

Varza a la Cluj cu pui
Porții: 8
Timp de preparare: 40min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

  • 1500 Grame - Varza
  • 1000 Grame - Carne tocata de pui - Cocorico
  • 1 Lingura (15ml) - Ulei Floriol
  • 100 Grame - Orez basmati - Golden Sun (Lidl)
  • 300 Grame - Polpa di Pomodoro - Freshona (Lidl)
  • 1 Bucata (100g) - Ceapa
  • 100 Grame - Ardei gras rosu

Instrucțiuni de preparare

Se toaca varza, ardeiul și ceapa, se călesc intr-o lingura de ulei, se adaugă sare și piper, se lasă pe foc pana se înmoaie.

Separat, carnea tocata de pui se trage la tigaie pana e gătită, se condimentează, se adaugă jumătate de conserva de rosii în bulion. Separat se fierbe orezul, se combina cu carnea, se pune în tava in straturi, unul de carne cu orez, unul de varza, apoi se da la cuptor 30 min sau pana se rumenește.

Informații nutriționale

Proteine: 35%
Carbohidrați: 29%
Grăsimi: 36%
Valori nutriționale pentru o porție de 389g
Calorii 1321 kj / 315.75 kCal
Grăsimi 13.05 g
din care
Saturate 0.33 g
Ne-Saturate 1.73 g
Carbohidrați 23.91 g
din care
Zaharuri 8.24 g
Fibre 5.29 g
Proteine 28.28 g
Sare 43.5 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK