Vafe cu faina de ovaz si ulei de cocos.

Vafe cu faina de ovaz si ulei de cocos.
Porții: 6
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 10min

Ingrediente

130 Grame - Faina de ovaz Solaris
2 Linguri (30g) - Ulei de cocos
2 Oua mici - S (100g) - Ou crud
175 Grame - Lapte de cocos
175 Grame - Lapte de cocos
5 Grame - Praf de copt - Penny

Instrucțiuni de preparare

Toate ingredientele la temperatura camerei. Se bat ouale, se adauga uleiul, laptele si faina amestecata cu praful de copt. Se coc in aparatul de vafe preincalzit cam 5 min (in functie de aparat, eu am Breville).

Informații nutriționale

Proteine: 9%
Carbohidrați: 24%
Grăsimi: 67%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1208 kj / 288.64 kCal
Grăsimi 22.44 g
din care
Saturate 5.19 g
Ne-Saturate 1.3 g
Colesterol 62 mg
Carbohidrați 17.74 g
din care
Zaharuri 0.23 g
Fibre 1.4 g
Proteine 6.61 g
Sare 404.66 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook