Tofleta cu chimen

Tofleta cu chimen
Porții: 1
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 7min

Ingrediente

  • 100 Grame - Tofu natur Chef Select - Lidl
  • 30 Grame - Ceapa verde
  • 1 Gram - Turmeric - curcuma
  • 1 Gram - Chimen seminte
  • 2 Lingurite (10ml) - Ulei de masline

Instrucțiuni de preparare

Ceapa se călește în ulei cu 2 linguri de apa timp de 2-3 min apoi se adaugă tofu și condimentele. Se lasă la foc mic 5 min.

Se adaugă putina apa și sare după gust.

Informații nutriționale

Proteine: 22%
Carbohidrați: 10%
Grăsimi: 68%
Valori nutriționale pentru o porție de 142g
Calorii 937 kj / 223.87 kCal
Grăsimi 17.81 g
din care
Saturate 1.04 g
Ne-Saturate 6.64 g
Carbohidrați 5.64 g
din care
Zaharuri 1.17 g
Fibre 1.64 g
Proteine 12.82 g
Sare 201.75 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK
TRENDYOL
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul JULY