Tocăniță de pui cu mazăre
Porții:
5
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
70min
Ingrediente
- 800 Grame - Pui - carne si piele fiert in tocana
- 271 Grame - Ceapa
- 380 Grame - Mazare verde
- 15 Grame - Amidon (porumb)
- 100 Grame - Lapte 3,5% Boni
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 10 Grame - Vegeta Podravka
- 5 Grame - Boia dulce
- 1000 Mililitri - Apa
Instrucțiuni de preparare
Se călește ceapa în puțină grăsime, adăugăm carnea, condimentele, apoi apă.
După 30 min.adăugam mazărea.
Când e fiartă mazărea,facem un sos din amidon și lapte, peste tocăniță și mai fierbem 10 minute.
Informații nutriționale
Proteine: 39%
Carbohidrați: 18%
Grăsimi: 43%
| Valori nutriționale pentru o porție de 517g | |
| Calorii | 1894 kj / 452.65 kCal |
| Grăsimi | 21.36 g |
| din care | |
| Saturate | 5.7 g |
| Ne-Saturate | 12.49 g |
| Colesterol | 124.8 mg |
| Carbohidrați | 20.73 g |
| din care | |
| Zaharuri | 7.38 g |
| Fibre | 5.2 g |
| Proteine | 44.73 g |
| Sare | 2251.51 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...