Tocănița de pui cu legume
Porții:
3
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
50min
Ingrediente
- 3 Bucati (600g) - Rosii
- 200 Grame - Piept de pui fiert
- 50 Grame - Ardei verde
- 50 Grame - Sos de soia
Instrucțiuni de preparare
Tai pieptul de pui și-l pui la fiert.
Îl lași la fiert pana ce este bine fiert. Tai roșiile si ardeiul. Dupa ce pieptul este gata îl scoatem si in alta cratiță punem un pic de ulei, după care adăugăm roșiile taiate cubulețe, ardeiul si pieptul de pui tăiat bucatele. Adăugăm sare si sos de soia. Lăsam 20 de minute.
Informații nutriționale
Proteine: 61%
Carbohidrați: 25%
Grăsimi: 14%
| Valori nutriționale pentru o porție de 300g | |
| Calorii | 616 kj / 147.33 kCal |
| Grăsimi | 2.42 g |
| din care | |
| Saturate | 0.6 g |
| Ne-Saturate | 1.13 g |
| Colesterol | 51.33 mg |
| Carbohidrați | 9.58 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.2 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Proteine | 23.47 g |
| Sare | 52 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...