Tocănița de năut și cartofi dulci
Porții:
4
Timp de preparare:
30min
Timp de gătire:
40min
Ingrediente
- 1 Lingura (15ml) - Ulei de masline
- 400 Grame - Boabe de Naut conserva - Freshona Chickpeas
- 2 Bucati (600g) - Cartofi dulci
- 400 Grame - Rosii in conserva
Instrucțiuni de preparare
După ce tăiem cubulețe cartofii ii fierb em in apa cu poți sare. Când sunt aproape fierti ii scurgem de apa și adăugăm boabele de naut și conserva de rosii. Condimentam și mai lăsam pe foc, maxim 10min. Merge foarte bine cu curry :).
Informații nutriționale
Proteine: 14%
Carbohidrați: 66%
Grăsimi: 20%
| Valori nutriționale pentru o porție de 354g | |
| Calorii | 1272 kj / 304 kCal |
| Grăsimi | 6.3 g |
| din care | |
| Saturate | 0.3 g |
| Ne-Saturate | 2.1 g |
| Carbohidrați | 49.15 g |
| din care | |
| Zaharuri | 12.15 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Proteine | 10.6 g |
| Sare | 255.5 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...