Tocanita de mazare cu carne de porc

Tocanita de mazare cu carne de porc
Porții: 5
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

  • 9 Mililitri - Ulei floarea soarelui
  • 13 Grame - Unt Kerrygold - pure Irish butter - salted
  • 107 Grame - Ceapa
  • 380 Grame - Muschi de porc fara grasime
  • 60 Grame - Morcovi
  • 240 Grame - Roșii decojite bucăți Mutti
  • 30 Grame - Radacina de patrunjel
  • 5 Grame - Belsug cu legume si verdeata - Solaris
  • 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
  • 370 Grame - Mazare congelata K-Classic

Instrucțiuni de preparare

Dupa fierbere, o portie cantareste in jur de 250 de grame. Se caleste in ulei si unt carnea, ceapa, apoi morcovul si patrunjelul. Se adauga sosul de rosii, mazarea, apa cat sa acopere totul si condimentele preferate si se lasa la foc mic sa se scada incet tocanita obtinuta.

Informații nutriționale

Proteine: 42%
Carbohidrați: 23%
Grăsimi: 35%
Valori nutriționale pentru o porție de 244g
Calorii 1019 kj / 243.43 kCal
Grăsimi 9.08 g
din care
Saturate 1.62 g
Ne-Saturate 2.32 g
Carbohidrați 13.68 g
din care
Zaharuri 3.9 g
Fibre 4.79 g
Proteine 24.61 g
Sare 1182.14 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK