Tocanita de mazare cu carne de porc
Porții:
5
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 9 Mililitri - Ulei floarea soarelui
- 13 Grame - Unt Kerrygold - pure Irish butter - salted
- 107 Grame - Ceapa
- 380 Grame - Muschi de porc fara grasime
- 60 Grame - Morcovi
- 240 Grame - Roșii decojite bucăți Mutti
- 30 Grame - Radacina de patrunjel
- 5 Grame - Belsug cu legume si verdeata - Solaris
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 370 Grame - Mazare congelata K-Classic
Instrucțiuni de preparare
Dupa fierbere, o portie cantareste in jur de 250 de grame.
Se caleste in ulei si unt carnea, ceapa, apoi morcovul si patrunjelul. Se adauga sosul de rosii, mazarea, apa cat sa acopere totul si condimentele preferate si se lasa la foc mic sa se scada incet tocanita obtinuta.
Informații nutriționale
Proteine: 42%
Carbohidrați: 23%
Grăsimi: 35%
| Valori nutriționale pentru o porție de 244g | |
| Calorii | 1019 kj / 243.43 kCal |
| Grăsimi | 9.08 g |
| din care | |
| Saturate | 1.62 g |
| Ne-Saturate | 2.32 g |
| Carbohidrați | 13.68 g |
| din care | |
| Zaharuri | 3.9 g |
| Fibre | 4.79 g |
| Proteine | 24.61 g |
| Sare | 1182.14 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...