Tocăniță de ceapă cu pui
Porții:
4
Timp de preparare:
45min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 500 Grame - Ceapa
- 500 Grame - Piept de pui fiert
- 2 Linguri (30g) - Ulei de arahide
- 150 Grame - Passata Mutti di pomodoro
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare himalaya
- 0.5 Gram - Piper negru
- 0.5 Gram - Boia dulce
- 200 Grame - Supa limpede de pui
Instrucțiuni de preparare
- Se toacă ceapa solzișori.
- Pieptul de pui se fierbe înainte ca pentru supă clară.
- Carnea fiartă se toacă cubulețe.
- Se pune puiul la rumenit in ulei, la foc mic, cu capac.
- Când puiul devine auriu se adaugă ceapa și se înăbușă totul sub capac cu un polonic de supa de pui.
- Când scade supa se condimentează după gust (sare, boia, piper) și se adaugă pasta de tomate.
- Se mai adaugă supa dacă este cazul pana se pătrunde bine ceapa.
Informații nutriționale
Proteine: 48%
Carbohidrați: 18%
Grăsimi: 34%
| Valori nutriționale pentru o porție de 346g | |
| Calorii | 1341 kj / 320.53 kCal |
| Grăsimi | 11.84 g |
| din care | |
| Saturate | 2.43 g |
| Ne-Saturate | 8.12 g |
| Colesterol | 96.25 mg |
| Carbohidrați | 14.89 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.95 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Proteine | 38.96 g |
| Sare | 1521.35 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...