Toast cu avocado si ouă
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 50 Grame - Avocado
- 15 Grame - Crema de branza Almette cu verdeata
- 2 Oua medii - M (120g) - Ou de gaina
- 50 Grame - Pâine toast cu făină integrală KB Toast
- 30 Grame - Baby Spanac - Oliveris
- 50 Grame - Rosii cherry
Instrucțiuni de preparare
Pentru o porție, pisează cu furculița 50 de grame de avocado(mai puțin de jumătate de avocado), adaugă o lingură de almette, stoarce sucul din jumătate de lime peste și condimentează toată compoziția după gust, cu piper, sare si chili. Amestecă bine toată compoziția;
Prăjește 2 felii de pâine integrală;
Ouăle poți să le gătești după preferință, fierte sau poșate.
Enjoy ! ?
Informații nutriționale
420
kCalProteine: 23%
Carbohidrați: 26%
Grăsimi: 51%
| Valori nutriționale pentru o porție de 315g | |
| Calorii | 1757 kj / 420 kCal |
| Grăsimi | 23.89 g |
| din care | |
| Saturate | 7.22 g |
| Ne-Saturate | 14.64 g |
| Colesterol | 507.6 mg |
| Carbohidrați | 27.07 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.31 g |
| Fibre | 7.55 g |
| Proteine | 24.28 g |
| Sare | 939.5 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...