Terci de ovăz rece cu ciocolată

Terci de ovăz rece cu ciocolată
Porții: 1
Timp de preparare: 10min

Ingrediente

  • 50 Grame - Fulgi de ovaz
  • 7 Grame - Seminte de chia
  • 100 Mililitri - Lapte Pilos 3.5%
  • 18 Grame - Miere
  • 1 Lingura rasa (10g) - Cacao pudra
  • 1 Bucata (10g) - Nuci
  • 40 Grame - Iaurt Natur Pilos 1.5%
  • 3 Mililitri - Esenta de Rom

Instrucțiuni de preparare

Se amesteca ingredientele intr-un borcan de cel puțin 300 ml care se închide etanș(cu un capac) si se lasa peste noapte la frigider. Se mănâncă a doua zi cu topping sau fără.

Informații nutriționale

447.45
kCal
Proteine: 13%
Carbohidrați: 54%
Grăsimi: 33%
Valori nutriționale pentru o porție de 238g
Calorii 1872 kj / 447.45 kCal
Grăsimi 17.64 g
din care
Saturate 4.78 g
Ne-Saturate 10.95 g
Carbohidrați 65.5 g
din care
Zaharuri 22.03 g
Fibre 11.39 g
Proteine 15.21 g
Sare 254.17 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK