Terci de ovăz rece cu ciocolată

Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Ingrediente
- 50 Grame - Fulgi de ovaz
- 7 Grame - Seminte de chia
- 100 Mililitri - Lapte Pilos 3.5%
- 18 Grame - Miere
- 1 Lingura rasa (10g) - Cacao pudra
- 1 Bucata (10g) - Nuci
- 40 Grame - Iaurt Natur Pilos 1.5%
- 3 Mililitri - Esenta de Rom
Instrucțiuni de preparare
Se amesteca ingredientele intr-un borcan de cel puțin 300 ml care se închide etanș(cu un capac) si se lasa peste noapte la frigider. Se mănâncă a doua zi cu topping sau fără.
Informații nutriționale
447.45
kCalProteine: 13%
Carbohidrați: 54%
Grăsimi: 33%
Valori nutriționale pentru o porție de 238g | |
Calorii | 1872 kj / 447.45 kCal |
Grăsimi | 17.64 g |
din care | |
Saturate | 4.78 g |
Ne-Saturate | 10.95 g |
Carbohidrați | 65.5 g |
din care | |
Zaharuri | 22.03 g |
Fibre | 11.39 g |
Proteine | 15.21 g |
Sare | 254.17 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...