Terci de ovaz
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 40 Grame - Fulgi de ovăz integral - Crownfield (Lidl)
- 10 Grame - Cacao
- 5 Grame - Scortisoara macinata
- 10 Grame - Miere de salcam - Albina Carpatina
- 15 Grame - Ciocolata neagră mega 85%
- 50 Grame - Afine
- 5 Grame - Semințe decorticate de cânepă eco - Canah
- 10 Grame - Nuci
- 200 Mililitri - Lapte Pilos 1.5% grasime (Lidl)
Instrucțiuni de preparare
Fierbem fulgii de ovaz in lapte, iar când sunt aproape gata, adăugăm mierea de albine, cacao și scortisoara. Decoram cu ciocolata neagra, fructe de padure, semințe de cânepa decorticata și nuci.
Informații nutriționale
Proteine: 14%
Carbohidrați: 46%
Grăsimi: 40%
| Valori nutriționale pentru o porție de 345g | |
| Calorii | 2258 kj / 539.63 kCal |
| Grăsimi | 23.8 g |
| din care | |
| Saturate | 7.91 g |
| Ne-Saturate | 14.08 g |
| Carbohidrați | 61.35 g |
| din care | |
| Zaharuri | 24.68 g |
| Fibre | 11.22 g |
| Proteine | 18.85 g |
| Sare | 212.2 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...