Terci de ovaz

Terci de ovaz
Porții: 1
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 10min

Ingrediente

  • 40 Grame - Fulgi de ovăz integral - Crownfield (Lidl)
  • 10 Grame - Cacao
  • 5 Grame - Scortisoara macinata
  • 10 Grame - Miere de salcam - Albina Carpatina
  • 15 Grame - Ciocolata neagră mega 85%
  • 50 Grame - Afine
  • 5 Grame - Semințe decorticate de cânepă eco - Canah
  • 10 Grame - Nuci
  • 200 Mililitri - Lapte Pilos 1.5% grasime (Lidl)

Instrucțiuni de preparare

Fierbem fulgii de ovaz in lapte, iar când sunt aproape gata, adăugăm mierea de albine, cacao și scortisoara. Decoram cu ciocolata neagra, fructe de padure, semințe de cânepa decorticata și nuci.

Informații nutriționale

Proteine: 14%
Carbohidrați: 46%
Grăsimi: 40%
Valori nutriționale pentru o porție de 345g
Calorii 2258 kj / 539.63 kCal
Grăsimi 23.8 g
din care
Saturate 7.91 g
Ne-Saturate 14.08 g
Carbohidrați 61.35 g
din care
Zaharuri 24.68 g
Fibre 11.22 g
Proteine 18.85 g
Sare 212.2 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK