Terci de ovăz cu proteine
Porții:
3
Timp de preparare:
2min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 220 Grame - Fulgi de ovaz
- 110 Grame - Banane
- 30 Grame - Stafide
- 20 Grame - Seminte de chia
- 20 Grame - Zahar bio din nuca de cocos - Coco
- 40 Grame - Cacao dark Costello
- 60 Grame - 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition
- 700 Mililitri - Apa
Instrucțiuni de preparare
Se pune ovazul cu apa la fiert. Se adauga progresiv celelalte ingrediente. Este un mic dejun foarte bun pentru cei care vor un aport caloric mare si creștere musculară rapida.
Informații nutriționale
Proteine: 23%
Carbohidrați: 61%
Grăsimi: 16%
| Valori nutriționale pentru o porție de 400g | |
| Calorii | 2099 kj / 501.67 kCal |
| Grăsimi | 9.33 g |
| din care | |
| Saturate | 2.11 g |
| Ne-Saturate | 4.24 g |
| Carbohidrați | 79.02 g |
| din care | |
| Zaharuri | 11.49 g |
| Fibre | 15.1 g |
| Proteine | 30.27 g |
| Sare | 171.87 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...