Terci de ovăz cu banană și afine
Porții:
1
Timp de preparare:
1min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
- 50 Grame - Fulgi de ovaz Crownfield Lidl
- 70 Grame - Banane
- 10 Grame - Afine
- 1 Cana (250ml) - Lapte 3,5% Pilos
- 2 Grame - Scortisoara macinata
Instrucțiuni de preparare
Într-o crăticioară adăugăm ovăzul cu scorțișoara și laptele, și dăm la foc mediu până cantitatea de lapte scade un pic. Adăugăm banana pisată și mai lăsam la fiert până dă foarte putin în clocot. Oprim focul și turnăm terciul în castron, peste care punem afinele. Pofta bună!
Informații nutriționale
Proteine: 15%
Carbohidrați: 58%
Grăsimi: 27%
| Valori nutriționale pentru o porție de 382g | |
| Calorii | 1732 kj / 413.94 kCal |
| Grăsimi | 12.51 g |
| din care | |
| Saturate | 5.33 g |
| Ne-Saturate | 3.65 g |
| Carbohidrați | 59.72 g |
| din care | |
| Zaharuri | 20.69 g |
| Fibre | 3.12 g |
| Proteine | 15.67 g |
| Sare | 151 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...