Terci de ovăz cu vișine
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 1 Cana (250ml) - Apa
- 50 Grame - Fulgi ovăz Coarse (Kaufland)
- 40 Grame - My Protein - Impact whey protein - banana
- 1 Lingurita cu varf (6g) - Cacao pudra
- 6 Grame - Pudra de roscove - Republica Bio
- 50 Grame - Visine
Instrucțiuni de preparare
Se pune apa la fiert, se pune în apă cacaua și pudra de roșcove se amestecă iar când apa începe să fiarbă se adaugă ovăzul. În funcție de consistența dorită la un anumit timp se adaugă pudra proteică, dar atenție că se mai îngroașă. Când e gata se pune în bol și se ornează cu vișinele ? !!!
Informații nutriționale
Proteine: 37%
Carbohidrați: 47%
Grăsimi: 16%
| Valori nutriționale pentru o porție de 402g | |
| Calorii | 1682 kj / 402.1 kCal |
| Grăsimi | 7.46 g |
| din care | |
| Saturate | 3.08 g |
| Ne-Saturate | 4.32 g |
| Carbohidrați | 51 g |
| din care | |
| Zaharuri | 9.79 g |
| Fibre | 9.06 g |
| Proteine | 40.5 g |
| Sare | 112.76 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...