Tagliatelle cu somon și zucchini
Porții:
2
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 120 Grame - Paste fainoase tagliatele Arnos
- 300 Grame - Zucchini
- 250 Grame - File de somon norvegian Lidl
- 100 Grame - Gran Cucina Crema da Cucina
- 50 Grame - Unt
Instrucțiuni de preparare
Fierbem pastele conform instrucțiuni. Punem 50g unt in tigaie și adăugăm zucchini-ul tăiat cubulețe. După 2-3 min, adăugăm somonul tăiat cubulețe. Când s-a gătit si somonul (după alte 2-3min) adăugăm pastele fierte. Apoi adaugam crema vegetală, mai completam cu apa de la paste, dacă vrem sa avem mai mult sos. Asezonam cu: praf de usturoi, sare, piper, capere, etc.
Pentru mai multe retete delicioase și sănătoase follow me pe Instagram @ralucastrat.nutriționist
Informații nutriționale
Proteine: 18%
Carbohidrați: 27%
Grăsimi: 55%
| Valori nutriționale pentru o porție de 410g | |
| Calorii | 3222 kj / 770.12 kCal |
| Grăsimi | 47.34 g |
| din care | |
| Saturate | 3.3 g |
| Ne-Saturate | 22.48 g |
| Carbohidrați | 52.2 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.75 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Proteine | 35.02 g |
| Sare | 1053 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...