Supa de mazare si praz
Porții:
3
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
40min
Ingrediente
- 400 Grame - Mazare congelata K-Classic
- 100 Grame - Praz
- 100 Grame - Ceapa noua
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 100 Grame - Telina apio
- 2 Lingurite (10ml) - Ulei de masline
Instrucțiuni de preparare
Se caleste ceapa, alaturi de praz si de usturoi, toate tocate marunt, in uleiul de masline, dupa care se adauga telina si mazarea.
Se pun aproximativ 450-500ml apa si se lasa la fiert pana sunt bine fierte legumele.
Se da intreaga compozitie la blender si se asezoneaza cu sare si piper.
Informații nutriționale
Proteine: 19%
Carbohidrați: 58%
Grăsimi: 23%
| Valori nutriționale pentru o porție de 238g | |
| Calorii | 659 kj / 157.62 kCal |
| Grăsimi | 3.74 g |
| din care | |
| Ne-Saturate | 0.07 g |
| Carbohidrați | 21.72 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.65 g |
| Fibre | 8.23 g |
| Proteine | 7.01 g |
| Sare | 6.95 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...