Supa crema de rosii coapte și busuioc
Porții:
6
Timp de preparare:
30min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 4 Bucati (800g) - Rosii
- 1 Bucata (100g) - Ceapa
- 1 Lingura (15ml) - Ulei de masline
- 1 Lingura (15g) - Otet balsamic
- 3 x Catel (15g) - Usturoi
- 250 Grame - Supa limpede de pui
- 20 Grame - Pasta de tomate
- 1 Lingura rasa (16g) - Zahar brun
- 5 Grame - Busuioc
- 300 Grame - Cartofi albi
- 1 Bucata (100g) - Ardei capia/kapia
- 100 Grame - Crema pentru gatit - Cucina d'Oro
Instrucțiuni de preparare
Tăiem legume și le punem intr-o tava. Adăugăm uleiul si oțetul balsamic și asezonam cu sare, piper, busuioc și băgăm tava la cuptor pentru aproximativ 20-30min. Scoatem legumele coapte din cuptor și le punem intr-o oala (dacă avem mixer vertical) sau într-un blender. (Opțional putem scoate coaja roșilor și ardeilor kapia) și adăugăm supa calda de pui (250ml apa și 1cub bio de supa de legume), pasta de tomate, crema de gătit (merge și smântâna de gătit), zaharul brun și busuiocul proaspăt ! Mixam bine și supa crema e gata pentru a fi servita !!
Instagram @ralucastrat.nutritionist
Informații nutriționale
Proteine: 10%
Carbohidrați: 52%
Grăsimi: 38%
| Valori nutriționale pentru o porție de 289g | |
| Calorii | 655 kj / 156.59 kCal |
| Grăsimi | 7 g |
| din care | |
| Saturate | 2.05 g |
| Ne-Saturate | 1.9 g |
| Carbohidrați | 21.5 g |
| din care | |
| Zaharuri | 9.56 g |
| Fibre | 3.64 g |
| Proteine | 3.94 g |
| Sare | 47.04 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...