Supa crema de mazare verde (Tothazan Flaviu Nutrition)
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 200 Grame - Edenia Mazare fina
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 30 Grame - Ceapa
- 5 Mililitri - Ulei de masline
Instrucțiuni de preparare
Mazarea se decongeleaza.
Ceapa si ustuoiul se taie marunt si se calesc la foc mic in ulei de masline timp 3-5 minute.
Se adauga mazarea decongelata si se acopera cu apa calda, 2-3 cm peste mazare.
Se fierbe totul sub capac aprox 10-15 min, pana e fiarta mazarea.
Se da totul cu blenderul si se potriveste de gust cu sare si piper.
Se poate regla consistenta dupa bunul plac adaugand apa.
Informații nutriționale
Proteine: 27%
Carbohidrați: 47%
Grăsimi: 26%
| Valori nutriționale pentru o porție de 240g | |
| Calorii | 959 kj / 229.25 kCal |
| Grăsimi | 5.85 g |
| din care | |
| Saturate | 0.24 g |
| Ne-Saturate | 0.57 g |
| Carbohidrați | 24.08 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.31 g |
| Fibre | 15.81 g |
| Proteine | 13.79 g |
| Sare | 182.05 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...