Supa crema de linte rosie @amiradu.ro

Supa crema de linte rosie @amiradu.ro

Porții: 5
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 35min

Ingrediente

1500 Grame - Apa
250 Grame - Linte rosie
1 Bucata (100g) - Morcovi
1 Bucata (100g) - Ceapa
200 Grame - Cartofi mov
2 x Catel (10g) - Usturoi

Instrucțiuni de preparare

Ingrediente:

1, 5 litrii de apa
250 g linte rosie
1 morcov mare
1 ceapa
1 cartof
2 catei de usturoi
Sare, piper, boia dulce si chilli dupa gust
 

Mod de preparare:

Am pus apa cu sare pe foc si am spalat lintea in mai multe ape. Am dat prin razatoarea mare morcovul, ceapa si cartoful si le-am pus la fiert impreuna cu lintea. Dupa maxim 30 de minute de fierbere toate sunt gata de sarit in blender, unde adaug sare, piper, boia , usturoi pisat si chilli. Le blenduiesc bine bine pana devin o crema spumoasa si apoi ma bucur de cel putin 4-5 mese delicioase si sanatoase.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 978 kj / 233.78 kCal
Grăsimi 1.17 g
din care
Saturate 0.2 g
Ne-Saturate 0.8 g
Carbohidrați 44.15 g
Fibre 5.4 g
Proteine 13.23 g
Sare 3.5 mg
Proteine
22.63%
13.23g
Carbohidrați
75.54%
44.15g
Grăsimi
1.83%
1.17g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook