Supa crema de linte Ami Goes Nuts
Porții:
4
Timp de preparare:
45min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 1 Bucata (100g) - Morcovi
- 1 Bucata (100g) - Ceapa
- 100 Grame - Cartofi noi
- 250 Grame - Linte rosie
- 1 Lingurita (5ml) - Ulei de masline
- 1500 Mililitri - Apa
Instrucțiuni de preparare
Se dau prin răzătoare un morcov, o ceapa, și un cartof.
Se călesc cu o linguriță de ulei apoi se pun la fiert cu 1,5 l de apa și 250 gr de linte spălată bine.
Se fierb împreună 30 de minute apoi se pun în Blender.
Se condimentează cu sare, piper usturoi și chilli după gust
Informații nutriționale
Proteine: 22%
Carbohidrați: 69%
Grăsimi: 9%
| Valori nutriționale pentru o porție de 514g | |
| Calorii | 1147 kj / 274.05 kCal |
| Grăsimi | 2.72 g |
| din care | |
| Saturate | 0.26 g |
| Ne-Saturate | 1.03 g |
| Carbohidrați | 48.74 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.24 g |
| Fibre | 7.88 g |
| Proteine | 15.89 g |
| Sare | 22.62 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...