Supa crema de dovleac

Supa crema de dovleac
Porții: 15
Timp de preparare: 30min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

  • 1200 Grame - Dovleac crud
  • 600 Grame - Telina
  • 115 Grame - Pastarnac
  • 130 Grame - Morcovi
  • 150 Grame - Ceapa
  • 300 Grame - Iaurt 3.5% - Boni
  • 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
  • 10 Grame - Piper negru
  • 50 Grame - Marar proaspat
  • 2500 Mililitri - Apa

Instrucțiuni de preparare

Se curata toate legumele,se toaca grosier apoi se fierb. Se pune sare, piper și iaurt apoi se da la blender.

Se servește cu marar proaspăt tocat pe deasupra.

Informații nutriționale

Proteine: 15%
Carbohidrați: 72%
Grăsimi: 13%
Valori nutriționale pentru o porție de 337g
Calorii 230 kj / 54.94 kCal
Grăsimi 0.87 g
din care
Saturate 0.44 g
Ne-Saturate 0.38 g
Carbohidrați 10.87 g
din care
Zaharuri 2.57 g
Fibre 1.61 g
Proteine 2.25 g
Sare 394.97 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK