Supa crema de dovleac
Porții:
15
Timp de preparare:
30min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 1200 Grame - Dovleac crud
- 600 Grame - Telina
- 115 Grame - Pastarnac
- 130 Grame - Morcovi
- 150 Grame - Ceapa
- 300 Grame - Iaurt 3.5% - Boni
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 10 Grame - Piper negru
- 50 Grame - Marar proaspat
- 2500 Mililitri - Apa
Instrucțiuni de preparare
Se curata toate legumele,se toaca grosier apoi se fierb. Se pune sare, piper și iaurt apoi se da la blender.
Se servește cu marar proaspăt tocat pe deasupra.
Informații nutriționale
Proteine: 14%
Carbohidrați: 72%
Grăsimi: 14%
| Valori nutriționale pentru o porție de 337g | |
| Calorii | 230 kj / 54.94 kCal |
| Grăsimi | 0.87 g |
| din care | |
| Saturate | 0.44 g |
| Ne-Saturate | 0.38 g |
| Carbohidrați | 10.87 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.77 g |
| Fibre | 2.01 g |
| Proteine | 2.17 g |
| Sare | 394.97 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...