Sugar free Banana Bread

Porții: 8

Timp de preparare: 10min

Timp de gătire: 60min

Ingrediente

Incalzim cuptorul la 180 de grade .
Pisam bananele ( foarte coapte ) cu furculita pana cand nu mai exista bucati mari.
Amestecam bananele cu ouale, zeama de la o lamaie si esenta de vanilie .
Mixam fulgii de ovaz in blender pana se formeaza faina de ovaz.
Faina de ovaz se amesteca apoi cu faina neagra , scortisoara, sarea, pudra de stevie si praful de copt.
Adaugam mixul de faina peste ingredientele lichide . Se adauga in 3 etape, amestecand usor pana se formeaza aluatul.
Se unge o tava cu putin unt sau ulei de masline pentru a impiedica lipirea aluatului.
Se lasa la cuptor 50-60 de minute.
Optional se pot adauga nuci sau ciocolata neagra in compozitie.

Proteine: 13%

Carbohidrați: 73%

Grăsimi: 14%

Valori nutriționale pentru o porție de 116g
Calorii	875 kj / 209.02 kCal
Grăsimi	3.44 g
din care
Saturate	0.79 g
Ne-Saturate	1.36 g
Colesterol	52.88 mg
Carbohidrați	40.28 g
din care
Zaharuri	7.67 g
Fibre	5.37 g
Proteine	7.18 g
Sare	698.25 mg

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:

Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
și multe multe altele...