Spumă de căpșuni
Porții:
5
Timp de preparare:
15min
Ingrediente
- 312 Grame - Albus de ou
- 410 Grame - Capsuni
- 4 Mililitri - Zeama de lamaie
- 51 Grame - Dulcișor-Îndulcitor cu extract din frunze de stevie Sweeteria
Instrucțiuni de preparare
Căpșunile se curăță de frunze și codițe, se spală bine, se pun într-un bol și se zdrobesc cu furculița.
Abușul de ou de bate cu mixerul până obținem o spumă tare. Adăugăm dulcișorul și se mai bate spuma până când dacă întoarcem bolul cu fundul în sus, spuma rămâne acolo! Peste spumă punem o linguriță de zeamă de lămâie, apoi adăugăm căpșunile zdrobite și le amestecăm ușor cu o spatulă în spumă. Poftă bună!
Informații nutriționale
Proteine: 29%
Carbohidrați: 67%
Grăsimi: 4%
| Valori nutriționale pentru o porție de 155g | |
| Calorii | 250 kj / 59.8 kCal |
| Grăsimi | 0.37 g |
| din care | |
| Ne-Saturate | 0.16 g |
| Carbohidrați | 16.86 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.04 g |
| Fibre | 1.64 g |
| Proteine | 7.38 g |
| Sare | 0.83 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...