Sos de iaurt cu usturoi si menta (Tothazan Flaviu Nutrition)
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Ingrediente
- 50 Grame - Iaurt stragghisto 2% grasime - Olympus
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 1 Gram - Menta proaspata
- 1 Gram - Sare himalaya
- 1 Gram - Piper negru
- 5 Mililitri - Zeama de lamaie
Instrucțiuni de preparare
- Usturoiul se piseaza si se freaca foarte bine cu 1-2 grame de sare pana devina pastos.
- Se adauga zeama de lamaie, piper, menta tocata marunt (dupa gust) si iaurt.
- Se amesteca totul bine pana devine cremos
Sfaturi:
- Menta poate fi inlocuita cu oregano, patrunjel, busuioc, rozmarin sau alte plante aromatice. Depinde de preferinte.
Informații nutriționale
Proteine: 41%
Carbohidrați: 40%
Grăsimi: 19%
| Valori nutriționale pentru o porție de 63g | |
| Calorii | 199 kj / 47.5 kCal |
| Grăsimi | 1.06 g |
| din care | |
| Saturate | 0.01 g |
| Ne-Saturate | 0.03 g |
| Carbohidrați | 4.88 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.18 g |
| Fibre | 0.38 g |
| Proteine | 4.99 g |
| Sare | 1001.34 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...