Sos de branza cu ierburi, usturoi si chili (Tothazan Flaviu Nutrition)
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Ingrediente
- 60 Grame - Cottage cheese 2% Olympus
- 3 Grame - Usturoi
- 1 Gram - Rozmarin proaspat
- 1 Gram - Patrunjel verde
- 1 Gram - Oregano
- 1 Gram - Chili pudra
Instrucțiuni de preparare
Reteta este pentru 60 g , dar puteti multiplica in functie de nevoi
- Branza Cottage si restul ingredientelor se dau cu blenderul pana devine un sos cremos.(1 catel mic de usturoi si ierburi dupa preferinte)
- Se poate folosi si alt Cottage cheese dar nu aiba mai mult de 2% grasime.
- Ierburile le puteti modifica upa propriul gust iar la chili se poate renunta daca nu mancati picant.
- Se mai poate adauga putina zeama de lamaie.
Merge foarte bine cu steak-uri de vita dar si cu pui, peste sau porc.
De asemenea, poate fi facuta cantitate mai mare si pastrat la frigider pana la 3 zile.
SA AVETI POFTA SI SA FITI SANATOSI!
Informații nutriționale
Proteine: 53%
Carbohidrați: 25%
Grăsimi: 22%
| Valori nutriționale pentru o porție de 67g | |
| Calorii | 252 kj / 60.34 kCal |
| Grăsimi | 1.56 g |
| din care | |
| Saturate | 0.06 g |
| Ne-Saturate | 0.09 g |
| Carbohidrați | 3.95 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.08 g |
| Fibre | 0.66 g |
| Proteine | 8.28 g |
| Sare | 1.48 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...