Soft Brownies
Porții:
14
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
45min
Ingrediente
- 2 Bucati (600g) - Cartofi dulci
- 200 Grame - Oua proaspete Agricola
- 50 Grame - Smochine, uscate
- 5 Linguri rase (80g) - Zahar brun
- 1 Bucata (100g) - Morcovi
- 5 Linguri cu varf (125g) - Faina alba
- 1 Lingura (15g) - Ulei de cocos
- 70 Grame - Ciocolata neagra bubble - Rochen
- 300 Mililitri - Lapte 3,5% JLC
Instrucțiuni de preparare
Se fierb cartofii împreuna cu morcovul, intre timp se pregătesc într-un vas ouăle, laptele, zaharul și faina și într-un bol mai mic ciocolata împreună cu uleiul de cocos, după ce au fost fierti cartofi ii trecem prin maruntitor împreună cu smochinele apoi adăugăm compoziția peste celelalte ingrediente în bol amestecând cu un tel, punem bolul cel mic în microunde (cel cu ciocolata și uleiul de cocos) pana sa omogenizat și turnam peste vasul cu celelalte ingrediente, punem la cuptor pentru aproximativ 45 de minute pana sa rumenit.
O lăsăm la răcit apoi o portionam și poftă bună!
Informații nutriționale
Proteine: 10%
Carbohidrați: 63%
Grăsimi: 27%
| Valori nutriționale pentru o porție de 110g | |
| Calorii | 731 kj / 174.7 kCal |
| Grăsimi | 5.27 g |
| din care | |
| Saturate | 1.9 g |
| Ne-Saturate | 0.78 g |
| Carbohidrați | 27.58 g |
| din care | |
| Zaharuri | 11.11 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Proteine | 4.44 g |
| Sare | 29.02 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...