Soft Brownies

Soft Brownies

Porții: 14
Timp de preparare: 20min
Timp de gătire: 45min

Ingrediente

2 Bucati (600g) - Cartofi dulci
200 Grame - Oua proaspete Agricola
50 Grame - Smochine, uscate
5 Linguri rase (80g) - Zahar brun
1 Bucata (100g) - Morcovi
5 Linguri cu varf (125g) - Faina alba
1 Lingura (15g) - Ulei de cocos
70 Grame - Ciocolata neagra Rochen
300 Grame - Lapte 3,5% JLC

Instrucțiuni de preparare

Se fierb cartofii împreuna cu morcovul, intre timp se pregătesc într-un vas ouăle, laptele, zaharul și faina și într-un bol mai mic ciocolata împreună cu uleiul de cocos, după ce au fost fierti cartofi ii trecem prin maruntitor împreună cu smochinele apoi adăugăm compoziția peste celelalte ingrediente în bol amestecând cu un tel, punem bolul cel mic în microunde (cel cu ciocolata și uleiul de cocos) pana sa omogenizat și turnam peste vasul cu celelalte ingrediente, punem la cuptor pentru aproximativ 45 de minute pana sa rumenit. O lăsăm la răcit apoi o portionam și poftă bună!

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 726 kj / 173.5 kCal
Grăsimi 5.27 g
Carbohidrați 27.45 g
din care
Zaharuri 2.78 g
Fibre 1.28 g
Proteine 4.43 g
Sare 23.57 mg
Proteine
10.21%
4.43g
Carbohidrați
63.28%
27.45g
Grăsimi
26.51%
5.27g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook