Șnițele de pui în crusta de semințe (la cuptor)
Porții:
12
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
25min
Ingrediente
- 500 Grame - Piept de pui - Lidl
- 150 Grame - Pesmet
- 30 Grame - Mix seminte SanoVita
- 4 Linguri cu varf (100g) - Faina alba
- 3 Oua mici - S (150g) - Ou de gaina
- 15 Mililitri - Ulei - Clas
Instrucțiuni de preparare
Batem puțin pieptul de pui, însă avem grijă să nu-l facem foarte subțire.
Batem oaule, cu un varf de sare.
Trecem bucațile de pui prin faină, ou și prin mixul de pesmet cu semințe.
Le punem înt-o taxa acoperită cu hârtie de copt.
Le ungem cu o pensulă cu putin ulei.
Băgăm tava la cuptor pentru aproximativ 25min, 190grade. Aveți grijă sa nu se usuce.
Mai multe retete și modalități de pregătire pe Pagina mea de Instagram @ralucastrat.nutritionist
Informații nutriționale
Proteine: 35%
Carbohidrați: 41%
Grăsimi: 24%
| Valori nutriționale pentru o porție de 79g | |
| Calorii | 667 kj / 159.51 kCal |
| Grăsimi | 4.1 g |
| din care | |
| Saturate | 0.68 g |
| Ne-Saturate | 2.05 g |
| Colesterol | 52.88 mg |
| Carbohidrați | 15.88 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.88 g |
| Fibre | 0.87 g |
| Proteine | 13.42 g |
| Sare | 109 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...