Snickers Vegan @amiradu.ro

Snickers Vegan @amiradu.ro

Porții: 10
Timp de preparare: 15min
Timp de gătire: 120min

Ingrediente

100 Grame - Fulgi de ovaz
3 Linguri (45g) - Ulei de cocos
60 Grame - Lapte de migdale Alpro
45 Grame - Unt de arahide
150 Grame - Curmale
30 Grame - Ciocolata neagra 73%
30 Grame - Arahide crude - Alevia

Instrucțiuni de preparare

Ingrediente Baza :
100 gr fulgi de ovaz fara gluten
2 lg ulei de cocos
2 lg lapte vegetal
1 lg de unt de arahide

 

Ingrediente umplutura:
150 g curmale hidratate
2 lg unt de arahide
2 lg lapte vegetal
30 g arahide tocate

Strat superior: 30 gr ciocolata neagra topita cu o lingurita de ulei de cocos.

 

Mod de preparare:
1. Se blenduiesc impreuna ingredientele pentru baza si se intinde compozitia in strat de 5 -7 mm, apoi se da la rece.
2. Se blenduiesc curmalele hidratate cu unutl de arahide si laptele vegetal pana cand se obtine o pasta tartinabila.
3. Se intinde umplutura peste baza apoi se presara arahidele tocate.
4. Se acopera cele 2 straturi cu un strat de ciocolata topita apoi se da la frigider pentru 2 ore.

 

Imparte rezultatul in 10 bucati. O portie= 1 bucata

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 719 kj / 171.81 kCal
Grăsimi 9.16 g
din care
Saturate 0.1 g
Ne-Saturate 0.34 g
Carbohidrați 19.57 g
din care
Zaharuri 0.1 g
Fibre 0.6 g
Proteine 3.44 g
Proteine
8%
3.44g
Carbohidrați
45.56%
19.57g
Grăsimi
46.44%
9.16g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook