Smoothie cu spanac, portocala si patrunjel
Porții:
1
Timp de preparare:
3min
Timp de gătire:
1min
Ingrediente
- 50 Grame - Spanac
- 50 Grame - Telina apio
- 500 Grame - Portocale
- 20 Grame - Patrunjel verde
Instrucțiuni de preparare
Ingrediente:
- 50gr spanac spalat
- 50gr telina apio
- 2 portocale
- 20gr patrunjel verde spalat
Preparare:
Toate ingredientele curatate si taiate cubulete se pun in blender si se mixeaza cca 40 sec. Pofta buna!
Informații nutriționale
Proteine: 8%
Carbohidrați: 86%
Grăsimi: 6%
| Valori nutriționale pentru o porție de 620g | |
| Calorii | 1231 kj / 294.2 kCal |
| Grăsimi | 2.16 g |
| din care | |
| Saturate | 0.07 g |
| Ne-Saturate | 0.18 g |
| Carbohidrați | 69.56 g |
| din care | |
| Zaharuri | 55.43 g |
| Fibre | 12.44 g |
| Proteine | 6.55 g |
| Sare | 56.2 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...