Shaorma dietetica
Porții:
1
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 100 Grame - Piept de pui - gatit
- 50 Grame - Varza
- 30 Grame - Ceapa rosie
- 30 Grame - Rosii cherry
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 50 Grame - Iaurt degresat
- 5 Grame - Marar
- 5 Grame - Boia dulce
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 5 Mililitri - Zeama de lamaie
- 50 Grame - Lipie graham
- 20 Grame - Sos de rosii Auchan
Instrucțiuni de preparare
Se taie pieptul de pui și se condimentează cu sare și boia și se prăjește pe o tigaie grill. Pentru sos se adaugă iaurtul (cam doua lingurițe) usturoiul, mararul, zeama de lămâie și un praf de sare . Se incalezeste 1 minut lipia, se adaugă sosul preparat anterior, puțin sos de roșii , varza, puiul tocat mărunt , roșiile, ceapa și cealaltă jumătate din cantitatea de sos.
Informații nutriționale
Proteine: 43%
Carbohidrați: 44%
Grăsimi: 13%
| Valori nutriționale pentru o porție de 355g | |
| Calorii | 1594 kj / 380.95 kCal |
| Grăsimi | 5.67 g |
| din care | |
| Saturate | 1.16 g |
| Ne-Saturate | 2.81 g |
| Colesterol | 117 mg |
| Carbohidrați | 44.35 g |
| din care | |
| Zaharuri | 7.4 g |
| Fibre | 4.4 g |
| Proteine | 42.82 g |
| Sare | 5119.35 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...