Shaorma dietetica

Shaorma dietetica

Porții: 1
Timp de preparare: 20min
Timp de gătire: 10min

Ingrediente

100 Grame - Piept de pui - gatit
50 Grame - Varza
30 Grame - Ceapa rosie
30 Grame - Rosii cherry
1 Catel (5g) - Usturoi
50 Grame - Iaurt degresat
5 Grame - Marar
5 Grame - Boia dulce
1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
5 Grame - Zeama de lamaie
50 Grame - Lipie graham
20 Grame - Sos de rosii Auchan

Instrucțiuni de preparare

Se taie pieptul de pui și se condimentează cu sare și boia și se prăjește pe o tigaie grill. Pentru sos se adaugă iaurtul (cam doua lingurițe) usturoiul, mararul, zeama de lămâie și un praf de sare . Se incalezeste 1 minut lipia, se adaugă sosul preparat anterior, puțin sos de roșii , varza, puiul tocat mărunt , roșiile, ceapa și cealaltă jumătate din cantitatea de sos.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1544 kj / 368.95 kCal
Grăsimi 5.47 g
Carbohidrați 44.3 g
din care
Zaharuri 1.6 g
Fibre 1.25 g
Proteine 39.87 g
Sare 9 mg
Proteine
43.22%
39.87g
Carbohidrați
48.02%
44.3g
Grăsimi
8.76%
5.47g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook