Savarine low fat, low carbs

Savarine low fat, low carbs
Porții: 7

Ingrediente

  • 1 Ou mediu - M (60g) - Ou de gaina
  • 2 Grame - Drojdie uscata
  • 100 Grame - Faina de grâu dietetica Macinis Integral - Grania
  • 50 Grame - Faina integrala Belbake
  • 25 Grame - Faina de naut Solaris
  • 150 Mililitri - Lapte Napolact BIO 1,5%
  • 10 Grame - Coaja de portocala
  • 10 Grame - Ulei de rapiță Vita D'or Lidl
  • 200 Grame - Smantana 12% Boni
  • 5 Grame - Esenta de vanilie
  • 30 Grame - Dulcișor-Îndulcitor cu extract din frunze de stevie Sweeteria

Instrucțiuni de preparare

Am amestecat toate ingredientele - drojdia +oul+ faina+10 g dulcisor+ coaja de portocala și o linguriță de esență de portocale +un praf de sare+ o lingura de ulei (cei 10 ml) + laptele și am amestecat energic totul cu o furculita.

Am lăsat compoziția la crescut aprox 15-20 min și apoi încă vreo 10 min brioșele puse cu lingura în forme.

Am copt brioșele aprox 30 min la 180 grade.

Le-am insiropat (cu sirop din apa - aprox 120 ml+10 g dulcisor).

Am pregătit frișcă (am mixat smântână rece împreună cu 10 g indulcitor și 2 plicuri de întăritor pentru frișcă).

Am decupat capacelul din partea inferioara și l-am uns cu gem de casa îndulcit tot cu dulcisor (nu pot adaugă rețetă în rețetă - adică pe cea de la gem în aceasta rețetă, dar am folosit aprox 80-100 g gem).

Pofta buna!

Informații nutriționale

Proteine: 15%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 34%
Valori nutriționale pentru o porție de 92g
Calorii 669 kj / 159.8 kCal
Grăsimi 6.51 g
din care
Saturate 2.65 g
Ne-Saturate 3.75 g
Colesterol 36.26 mg
Carbohidrați 21.63 g
din care
Zaharuri 3.1 g
Fibre 2.63 g
Proteine 6.22 g
Sare 58.86 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK