Salata orientala light

Salata orientala light
Porții: 2
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 40min

Ingrediente

  • 600 Grame - Cartofi albi
  • 100 Grame - Ceapa rosie
  • 100 Grame - Castraveti murati
  • 150 Grame - Iaurt grecesc natur Olympus 10%
  • 10 Grame - Maioneză Light - Hellman’s
  • 100 Grame - Gogosari in otet - Defne

Instrucțiuni de preparare

Se fierb cartofii in coaja pana cand se strapung usor cu furculita. Dupa ce s-au fiert, se pun in apa rece timp de cateva minute, iar apoi se se curata de coaja si se taie cubulete.

Se taie legumele marunt (dupa preferinta) si se adauga peste cartofi. Intr-un bol se amesteca iaurtul grecesc, cu maioneza si vegeta bio.

Se adauga acest sos peste cartofi si se amesteca usor cu o lingura.

Informații nutriționale

Proteine: 12%
Carbohidrați: 65%
Grăsimi: 23%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1491 kj / 356.45 kCal
Grăsimi 9.31 g
din care
Saturate 4.72 g
Ne-Saturate 0.23 g
Carbohidrați 58.85 g
din care
Zaharuri 11.9 g
Fibre 9.4 g
Proteine 10.59 g
Sare 1874 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK