Salata orientala light
Porții:
2
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
40min
Ingrediente
600 Grame - Cartofi albi
100 Grame - Ceapa rosie
100 Grame - Castraveti murati
150 Grame - Iaurt grecesc natur Olympus 10%
10 Grame - Maioneză Light - Hellman’s
100 Grame - Gogosari in otet - Defne
Instrucțiuni de preparare
Se fierb cartofii in coaja pana cand se strapung usor cu furculita. Dupa ce s-au fiert, se pun in apa rece timp de cateva minute, iar apoi se se curata de coaja si se taie cubulete.
Se taie legumele marunt (dupa preferinta) si se adauga peste cartofi. Intr-un bol se amesteca iaurtul grecesc, cu maioneza si vegeta bio.
Se adauga acest sos peste cartofi si se amesteca usor cu o lingura.
Informații nutriționale
Proteine: 12%
Carbohidrați: 65%
Grăsimi: 23%
| Valori medii nutriționale pentru o portie | |
| Calorii | 1491 kj / 356.45 kCal |
| Grăsimi | 9.31 g |
| din care | |
| Saturate | 4.72 g |
| Ne-Saturate | 0.23 g |
| Carbohidrați | 58.85 g |
| din care | |
| Zaharuri | 11.9 g |
| Fibre | 9.4 g |
| Proteine | 10.59 g |
| Sare | 1874 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii
