Salată de ouă cu iaurt
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 1 Ou mediu - M (60g) - Ou de gaina
- 50 Grame - Zuzu stors 2%
- 60 Grame - Branza de vaci 0,5% - Covalact de Tara
- 5 Grame - Marar
- 5 Grame - Ceapa verde
Instrucțiuni de preparare
Oul se fierbe tare, se curăță de coaja și apoi se pisează cu o furculiță.
Se amestecă cu iaurtul, brânza de vaci, ceapa și mărarul.
Se condimentează cu sare și piper.
Informații nutriționale
Proteine: 53%
Carbohidrați: 9%
Grăsimi: 38%
| Valori nutriționale pentru o porție de 180g | |
| Calorii | 706 kj / 168.65 kCal |
| Grăsimi | 7.07 g |
| din care | |
| Saturate | 2.69 g |
| Ne-Saturate | 3.63 g |
| Colesterol | 253.8 mg |
| Carbohidrați | 3.67 g |
| din care | |
| Zaharuri | 3.1 g |
| Fibre | 0.28 g |
| Proteine | 22.03 g |
| Sare | 257.25 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...