Salata de oua | Alina Fulberti

Salata de oua | Alina Fulberti
Porții: 1
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 15min

Ingrediente

  • 2 Oua medii - M (120g) - Ou crud
  • 25 Grame - Iaurt 3.5% - Boni
  • 10 Grame - Mustar Heinz
  • 3 Grame - Ceapa granulata
  • 50 Grame - Castraveti murati Winny

Instrucțiuni de preparare

Se fierb ouale pana cand au galbenusul tare, dupa ce s-au racit se curata de coaja si se taie in cubulete, peste oua se adauga castraveti murati taiati si ei cubulete, iaurtul se amesteca cu mustarul si se adauga peste oua, impreuna cu ceapa granulata.

Se condimenteaza dupa gust cu sare si piper sau alte ierburi aromatice.

 

Tips & tricks:

Ceapa granulata se poate inlocui cu ceapa proaspata sau ceapa verde.

Se poate servi pe paine sau poate fi servita ca o garnitura alaturi de alt preparat.

Informații nutriționale

Proteine: 31%
Carbohidrați: 15%
Grăsimi: 54%
Valori nutriționale pentru o porție de 208g
Calorii 903 kj / 215.78 kCal
Grăsimi 12.98 g
din care
Saturate 4.26 g
Ne-Saturate 7.03 g
Colesterol 446.4 mg
Carbohidrați 8.09 g
din care
Zaharuri 1.44 g
Proteine 17.06 g
Sare 195.4 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK