Salata cu somon afumat, mar verde si ridichi (TOTHAZAN nutrition)

Cum se prepara:

1. Taie ridichile rondele, marul si castravetele feliute subtiri.
2. Aseaza pe o farfurie marul, castravetele, ridichile, maslinele si somonul rupt.
3. Intr-un bol amesteca iaurtul cu putina sare, piper, marar verde tocat (dupa gust) si putina zeama de lamaie.
4. Adauga mixul de salata si amesteca.
5. Aseaza mixul peste restul ingredientelor pe farfurie.
6. SAU: Poti amesteca toate ingredientele in acelasi bol. Vei pierde din aspect dar se vor amesteca mai bine aromele.

TIPS & TRICKS:

• Poti taia legumele in ce forma doresti, De exemplu, castravetii ii poti face fasii cu ajutorul decojitorului de legume.
• Poti folosi mix de masline verzi si negre. Cele verzi umplute cu ansoa sunt cele mai bune.
• Zeama de lamaie o poti inlocui cu zeama de lime.
• Poti folosi orice mix de salata doresti (conditia e sa fie doar frunze, fara seminte, morcovi si alte ingrediente in plus).

Pentru mai multe sfaturi, idei și rețete, urmărește-mă pe Instagram: TOTHAZAN nutrition