Salată cu somon
Porții:
1
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 120 Grame - Somon
- 50 Grame - Avocado
- 50 Grame - Ardei rosu gras
- 50 Grame - Ceapa rosie
- 25 Grame - Masline mamut
- 30 Grame - Porumb fiert
- 20 Grame - Patrunjel verde
- 20 Mililitri - Zeama de lamaie
Instrucțiuni de preparare
Se gătește somonul la cuptor sau în tigaie, timpul de gatire este de 12-15 minute, in functie de lungimea si grosimea bucatilor. Se poate pregati și pentru mai multe porții, portionat în caserole și ținut la frigider și folosit apoi pentru 2-3 zile. Restul ingredientelor sunt natur, nu se gătesc.
Informații nutriționale
Proteine: 32%
Carbohidrați: 26%
Grăsimi: 42%
| Valori nutriționale pentru o porție de 365g | |
| Calorii | 1446 kj / 345.6 kCal |
| Grăsimi | 16.84 g |
| din care | |
| Saturate | 1.15 g |
| Ne-Saturate | 6.5 g |
| Carbohidrați | 23.69 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.57 g |
| Fibre | 6.86 g |
| Proteine | 28.4 g |
| Sare | 17.65 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...