Salata cu morcov si mar
Porții:
2
Timp de preparare:
10min
Ingrediente
- 200 Grame - Mar rosu
- 2 Bucati (200g) - Morcovi
- 30 Grame - Nuci
- 5 Grame - Seminte de floarea soarelui
- 5 Grame - Seminte de dovleac
- 1 Lingurita (13g) - Miere
- 40 Grame - Suc lime
- 5 Grame - Fulgi de cocos
Instrucțiuni de preparare
Se taie merele cubulete si morcovii se dau pe razatoare.
La acestea se adauga 1 lingura de fulgi de cocos, 60 grame de nuci (cat intra in 2 pumni stransi), seminte de dovleac si floarea soarelui trase in tigaie- 5 grame din fiecare( 1 lingurita), sucul de 1/2 lime, 1 lingurita de miere, se amesteca si se serveste cu pofta :)
Mai multe retete sanatoase pe pagina mea de Instagram @mihaelapelea
https://www.instagram.com/mihaelapelea/
Informații nutriționale
Proteine: 7%
Carbohidrați: 50%
Grăsimi: 43%
| Valori nutriționale pentru o porție de 249g | |
| Calorii | 1128 kj / 269.71 kCal |
| Grăsimi | 13.52 g |
| din care | |
| Saturate | 1.27 g |
| Ne-Saturate | 10.71 g |
| Carbohidrați | 35.36 g |
| din care | |
| Zaharuri | 23.1 g |
| Fibre | 6.2 g |
| Proteine | 4.8 g |
| Sare | 70.58 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...