Salata cu fusilli, ton si avocado
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
8min
Ingrediente
- 35 Grame - Fusili - din faina de năut - Sam Millis
- 80 Grame - Ton al Naturale Rio Mare
- 50 Grame - Telemea de vaca
- 80 Grame - Avocado
- 100 Grame - Fasole rosie Red Kidney beans - Freshona Lidl
- 100 Grame - Rosii cherry
Instrucțiuni de preparare
Fierbem pastele câteva minute (conform instrucțiuni). Adăugăm intr-un bol toate Ingredientele și amestecam, asezonam cu sare și piper. Nu adăugăm ulei, avem deja din conserva de ton. In poza am folosit o conserva de ton (tuna chunks in dressing de la Kaufland).
Mai multe idei de mese sănătoase și retete pe Instagram @ralucastrat.nutrition
Informații nutriționale
Proteine: 31%
Carbohidrați: 31%
Grăsimi: 38%
| Valori nutriționale pentru o porție de 445g | |
| Calorii | 2608 kj / 623.3 kCal |
| Grăsimi | 25.35 g |
| din care | |
| Saturate | 1.99 g |
| Ne-Saturate | 11.88 g |
| Carbohidrați | 47.9 g |
| din care | |
| Zaharuri | 3.61 g |
| Fibre | 17.22 g |
| Proteine | 48.25 g |
| Sare | 618.1 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...