Salata cu fusilli, ton si avocado @ralucastrat_nutrition

Salata cu fusilli, ton si avocado @ralucastrat_nutrition
Porții: 1
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 8min

Ingrediente

35 Grame - Fusili - din faina de năut - Sam Millis
80 Grame - Ton al Naturale Rio Mare
50 Grame - Telemea de vaca
80 Grame - Avocado
100 Grame - Fasole rosie Red Kidney beans - Freshona Lidl
100 Grame - Rosii cherry

Instrucțiuni de preparare

Fierbem pastele câteva minute (conform instrucțiuni). Adăugăm intr-un bol toate Ingredientele și amestecam, asezonam cu sare și piper. Nu adăugăm ulei, avem deja din conserva de ton. In poza am folosit o conserva de ton (tuna chunks in dressing de la Kaufland).

Mai multe idei de mese sănătoase și retete pe Instagram @ralucastrat.nutrition

Informații nutriționale

Proteine: 33%
Carbohidrați: 29%
Grăsimi: 38%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 2589 kj / 618.7 kCal
Grăsimi 25.7 g
din care
Saturate 2.02 g
Ne-Saturate 11.29 g
Carbohidrați 43.4 g
din care
Zaharuri 7.06 g
Fibre 10.85 g
Proteine 48.95 g
Sare 1005.6 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook