Rulada Zuchini
Porții:
4
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
40min
Ingrediente
- 3 Oua mari - L (210g) - Ou de gaina
- 100 Grame - Cascaval klasic germania
- 60 Grame - Parmesan ras Tresco
- 200 Grame - Kaiser purland
- 520 Grame - Zucchini
- 3 Grame - Sare de masa
- 3 Grame - Piper negru
Instrucțiuni de preparare
Se da zuchini pe razatoare cu tot cu coaja. Se adauga ouale, sare, piper, si parmezan si se amesteca.
Se intinde compozitia pe o tava pe hartie de copt si se baga la cuptor.
Dupa ce s-a copt, se pune kaiserul, cascavalul si se ruleaza. Se mai baga la cuptor 10 min.
Informații nutriționale
Proteine: 40%
Carbohidrați: 7%
Grăsimi: 53%
| Valori nutriționale pentru o porție de 274g | |
| Calorii | 1266 kj / 302.59 kCal |
| Grăsimi | 17.73 g |
| din care | |
| Saturate | 7.34 g |
| Ne-Saturate | 4.88 g |
| Colesterol | 222.08 mg |
| Carbohidrați | 5.52 g |
| din care | |
| Zaharuri | 3.88 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Proteine | 30.82 g |
| Sare | 827.7 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...