Rondele orez cu iaurt si fructe
Porții:
1
Timp de preparare:
3min
Ingrediente
- 14 Grame - Rondele din orez integral brun expandat - Sondey Lidl
- 40 Grame - Banane
- 25 Grame - Fructe de padure congelate Kaufland
- 50 Grame - Iaurt grecesc 2% Zuzu Divin
- 10 Grame - Sirop Ciocolata - GymBeam
Instrucțiuni de preparare
Se ung rondelele de orez cu iaurtul si apoi se aseaza feliile de banana si fructele de padure. Se pune si siropul 0cal si se serveste alaturi de un ceai cald din plante.
Informații nutriționale
Proteine: 17%
Carbohidrați: 72%
Grăsimi: 11%
| Valori nutriționale pentru o porție de 139g | |
| Calorii | 560 kj / 133.77 kCal |
| Grăsimi | 1.64 g |
| din care | |
| Saturate | 0.77 g |
| Ne-Saturate | 0.75 g |
| Carbohidrați | 24.45 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.29 g |
| Fibre | 3.16 g |
| Proteine | 5.82 g |
| Sare | 138.4 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...