Ratatouille
Porții:
6
Timp de preparare:
25min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 90 Grame - Zucchinni
- 300 Grame - Rosii
- 100 Grame - Vânătă cruda
- 120 Grame - Ardei gras
- 30 Grame - Ceapa
- 200 Grame - Sos de rosii Auchan
Instrucțiuni de preparare
Punem doi ardei la copt, apoi tăiem vânata, roșiile și zucchiniul bucăți subțirele și le condimentam după gust. Când ardeii sunt gata ii decojim, iar apoi in adăugăm într-un mixer împreuna cu ceapa, sosul de rosii și mararul. Adăugăm conținutul intr-o tava, iar apoi adăugăm feliile de legume pe deasupra. Le adăugăm un varf de sare și piper iar apoi le băgăm la cuptor pentru 25-30 de minute la 300 de grade.
Informații nutriționale
Proteine: 16%
Carbohidrați: 78%
Grăsimi: 6%
| Valori nutriționale pentru o porție de 140g | |
| Calorii | 133 kj / 31.83 kCal |
| Grăsimi | 0.23 g |
| din care | |
| Saturate | 0.02 g |
| Ne-Saturate | 0.02 g |
| Carbohidrați | 6.78 g |
| din care | |
| Zaharuri | 1.99 g |
| Fibre | 1.86 g |
| Proteine | 1.39 g |
| Sare | 2.7 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...