Raspberry oat bars
Porții:
8
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 150 Grame - Fulgi de ovaz Crownfield Lidl
- 80 Grame - Curmale
- 20 Grame - Crema tartinabila cu migdale Caramella - Secretele Ramonei
- 15 Grame - Crema suprema cocos Secretele Ramonei
- 60 Grame - Rawe Dulceata din Cirese Fara Zahar - PHENALEX
- 60 Mililitri - Apa
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 30 Grame - Unt arahide - Lidl
- 25 Grame - Zmeura
- 25 Grame - Mure
- 8 Grame - Migdale
Instrucțiuni de preparare
Se pun intr-un robot de bucatarie fulgii de ovaz, curmalele, apa, sarea, untul de arahide si crema caramella pana se obtine o pasta omogena.
Se pune compozitia obtinuta intr-o tava de chec pe hartie de copt.
Deasupra se orneaza cu 8 migdale crude.
Se pune tava la cuptorul incins la 170 grade timp de 15-20 minute pana se rumeneste frumos pe deasupra.
Dupa ce se raceste se adauga un strat de dulceata, apoi crema de cocos din loc in loc si fructele.
Se obtin 8 batoane.
Informații nutriționale
Proteine: 11%
Carbohidrați: 57%
Grăsimi: 32%
| Valori nutriționale pentru o porție de 60g | |
| Calorii | 683 kj / 163.19 kCal |
| Grăsimi | 5.74 g |
| din care | |
| Saturate | 0.57 g |
| Ne-Saturate | 1.81 g |
| Carbohidrați | 23.15 g |
| din care | |
| Zaharuri | 8.47 g |
| Fibre | 1.41 g |
| Proteine | 4.66 g |
| Sare | 634.02 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...