Lasagna cu pui și dovlecel
Porții:
2
Ingrediente
- 200 Grame - Piept de pui - Lidl
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou de gaina
- 200 Grame - Dovlecel
- 100 Grame - Rosii
- 24 Grame - Parmezan Grana Padano Lovilio Lidl
- 30 Grame - Ceapa verde
- 5 Grame - Patrunjel verde
- 5 Grame - Marar proaspat
Instrucțiuni de preparare
Am tăiat dovlecelul fâșii lungi.
Am amestecat pieptul de pui tocat cu verdeață, ceapa verde tocata, ou, un praf de sare.
Am împărțit fasiile de dovlecel în 3: un rand de dovlecel la baza tăvii, un rand din amestecul de carne, un rand de dovlecel, restul de carne, iar apoi ultimul rand de dovlecel.
Am tăiat o roșie felii și le am asezat peste ultimul strat de dovlecel, am adăugat puțin pătrunjel tocat și parmezanul ras fin.
Am acoperit tava cu o folie de aluminiu și am lăsat la gătit aprox. 20 min la 200 grade, apoi inca 5 min pentru a se rumeni roșia și parmezanul.
Pofta mare!
Informații nutriționale
Proteine: 58%
Carbohidrați: 12%
Grăsimi: 30%
| Valori nutriționale pentru o porție de 307g | |
| Calorii | 938 kj / 224.12 kCal |
| Grăsimi | 7.34 g |
| din care | |
| Saturate | 2.94 g |
| Ne-Saturate | 2.73 g |
| Colesterol | 105.75 mg |
| Carbohidrați | 6.51 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.36 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Proteine | 31.2 g |
| Sare | 223.15 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...