Raffaello - healthy homemade version
Porții:
4
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 30 Mililitri - Lapte de cocos light - Freshona (Lidl)
- 1 Lingura (15g) - Ulei de cocos
- 50 Grame - Nucă de cocos - Cio
- 20 Grame - Alune crude intregi Sano Vita
- 10 Grame - Indulcitor Stevia
- 200 Grame - Branza proaspata de vaci 0,5% dietetica Bueno
Instrucțiuni de preparare
Într-un bol punem brânza cu o lingura lapte de cocos, o linguriță ulei de cocos și 35 gr. nucă de cocos. Amestecăm toate ingredientele după care adăugăm îndulcitor după gust ( eu am pus o linguriță de stevie pudră).
Adăugăm 10-15 minute compoziția la frigider, după care începem să modelam biluțele. În interiorul lor adăugăm câte o alună și pe urmă tăvălim în nuca de cocos rămasă ( puteți opta și pentru migdale sau arahide).
Informații nutriționale
Proteine: 22%
Carbohidrați: 11%
Grăsimi: 67%
| Valori nutriționale pentru o porție de 81g | |
| Calorii | 690 kj / 164.82 kCal |
| Grăsimi | 12.34 g |
| din care | |
| Saturate | 4.25 g |
| Ne-Saturate | 4.76 g |
| Carbohidrați | 4.46 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.85 g |
| Fibre | 0.06 g |
| Proteine | 9.08 g |
| Sare | 103 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...