Quinoa Bowl Breakfast
Porții:
2
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 100 Grame - Quinoa
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 1 Lingura (20g) - Miere
- 10 Grame - Cacao
- 100 Grame - Capsuni
- 100 Grame - Afine
- 200 Mililitri - Almond Milk Barista - Alpro
- 40 Grame - Ciocolata cu lapte Favorina
Instrucțiuni de preparare
Fierbem quinoa sau folosim quinoa la conserva.
O amestecam cu o banana pasata și o lingura de miere de albine.
Adăugăm cacao și scortisoara.
Decoram cu fructe/10-20g ciocolata.
Informații nutriționale
Proteine: 9%
Carbohidrați: 68%
Grăsimi: 23%
| Valori nutriționale pentru o porție de 344g | |
| Calorii | 1972 kj / 471.28 kCal |
| Grăsimi | 11.99 g |
| din care | |
| Saturate | 0.51 g |
| Ne-Saturate | 3.76 g |
| Carbohidrați | 81.5 g |
| din care | |
| Zaharuri | 25.24 g |
| Fibre | 7.46 g |
| Proteine | 11.22 g |
| Sare | 84.49 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...