Quesadilla cu carne tocata
![Quesadilla cu carne tocata](https://eu-central-1.linodeobjects.com/eatntrack-image-resource/image-resources/2a2b2b76-9173-4e7b-beff-35f04e1f4b5f.png)
Ingrediente
- 100 Grame - Carne tocata vita-porc 15% grasime Lidl
- 0.25 Bucata (25g) - Ceapa
- 1 Catel (5g) - Usturoi
- 100 Grame - Passata di pomodoro - Originale italiano - Freshona
- 3 Grame - Sare de masa
- 2 Bucati (124g) - Tortilla Wrap Snack Day (Lidl)
- 30 Grame - Cascaval Hochland Light
- 1 Lingurita (5ml) - Ulei de masline
- 3 Grame - Busuioc
- 3 Grame - Oregano
Instrucțiuni de preparare
Umplutura de carne:
-se caleste ceapa tocata marunt in uleiul de masline
-se adauga carnea tocata si se caleste pana cand este bine facuta (o maruntim bucatele mici cu ajutorul unei spatule)
-se adaugă usturoiul zdrobit
-se adauga sosul de rosii, sarea, busuiocul si oregano
-se mai lasa la fiert pentru 2-3 minute
Quesadilla:
-intr-o tigaie antiaderena incalzita se pune o bucata de tortilla
-se razuieste cascavalul peste tortilla
-dupa ce s-a topit cascavalul, se toarna umplutura cu carne
-se aseaza cealta bucata de tortilla peste, se taseaza si se intoarce quesadilla pe cealalta parte
-se mai lasa la gatit maxim 1 minut
-se taie in 4 bucati egale
Nota: durata de gatire pentru umplutura de carne este ~15 minute
Informații nutriționale
Valori nutriționale pentru o porție de 100g | |
Calorii | 768 kj / 183.54 kCal |
Grăsimi | 7.49 g |
din care | |
Saturate | 1.25 g |
Ne-Saturate | 2.27 g |
Carbohidrați | 19.08 g |
din care | |
Zaharuri | 2.24 g |
Fibre | 1.67 g |
Proteine | 9.7 g |
Sare | 1280.6 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...