Quesadilla
Ingrediente
- 240 Grame - Tortilla naturala bio Acapulco
- 580 Grame - Piept de pui - gatit
- 1 Bucata (200g) - Rosii
- 150 Grame - Ardei capia/kapia
- 150 Grame - Ceapa
- 5 Linguri (75ml) - Ulei de masline
- 200 Grame - Cașcaval pane - Delicii Calde - Hochland
- 100 Grame - Avocado
- 20 Grame - Patrunjel verde
Instrucțiuni de preparare
Se taie ceapa, ardeiul și roșiile cubulețe. Se călesc în puțin ulei cu putina sare și piper.
Separat carnea se taie cubulețe și se călește în puțin ulei (2 linguri), se adaugă sare, piper, pudra de usturoi, boia afumata, chilli (după gust).
Intr-o tigaie de teflon ușor unsa cu ulei incinsa și asezata pe foc dat la mic, se pune o tortilla (Acapulco) pe care se aseaza uniform cubulețele de carne de pui, amestecul de legume, cubulete de avocado, apoi se presară cașcaval ras (hochland light) si pătrunjel tocat marunt.
Deasupra se pune încă o tortilla (ca un capac) apoi cu o paleta se întoarce quesadilla în tigaie pe partea cealalta. Se mai lasă puțin sa se rumenească și aceasta parte, apoi se scoate pe o farfurie și se taie (in 2 sau în 4).
Pachetul de tortilla Acapulco (de 240 gr) are 6 tortilla din care ies 3 quesadilla rotunde.
Informații nutriționale
| Valori nutriționale pentru o porție de 122g | |
| Calorii | 979 kj / 233.94 kCal |
| Grăsimi | 12.21 g |
| din care | |
| Saturate | 2.05 g |
| Ne-Saturate | 4.68 g |
| Colesterol | 48.06 mg |
| Carbohidrați | 14.79 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.13 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Proteine | 17.66 g |
| Sare | 619.49 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...